蜂蜜檸檬水是用蜂蜜和檸檬制成的飲品，因口感酸甜適口且能美容養(yǎng)顏而備受女性青睞，尤其是白領(lǐng)女性最喜歡沖蜂蜜檸檬水，但喝蜂蜜檸檬水也是有很多禁忌的，下面小編就科普一下蜂蜜檸檬水的禁忌有哪些吧！
一、忌空腹飲用
蜂蜜檸檬水不能空腹飲用，原因是檸檬和蜂蜜中富含有機(jī)酸等酸性物質(zhì)，同時(shí)喝檸檬蜂蜜水還能刺激胃部大量的分泌胃酸，若長(zhǎng)期空腹喝極易引起胃酸過(guò)多，而胃酸過(guò)多恰恰又是胃潰瘍等胃腸疾病的主要誘因，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)胃潰瘍甚至胃穿孔等胃腸疾病。
二、忌過(guò)量飲用
蜂蜜檸檬水不能過(guò)量飲用，原因是檸檬蜂蜜水中富含葡萄糖、果糖等糖類物質(zhì)，雖然葡萄糖和果糖都屬單糖且相對(duì)不易轉(zhuǎn)化成脂肪，但并不是說(shuō)單糖就完全不能轉(zhuǎn)化成脂肪，長(zhǎng)期過(guò)量喝檸檬蜂蜜水不但沒(méi)有任何減肥效果，反而易因單糖攝入過(guò)量而越喝越胖。
三、忌高溫沖泡
蜂蜜檸檬水不能高溫沖泡，原因是蜂蜜中富含酶類等活性物質(zhì)，而活性物質(zhì)又是蜂蜜最具代表性的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但蜂蜜中的活性物質(zhì)對(duì)高溫非常敏感，研究表明溫度超過(guò)60℃時(shí)部分活性物質(zhì)將失去活性，因此檸檬蜂蜜水一定要等水溫降到60℃以下后再加蜂蜜。
四、忌沖泡過(guò)濃
蜂蜜檸檬水不能沖泡過(guò)濃，原因是蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等糖類物質(zhì)(尚含少量蔗糖)，若沖過(guò)濃容易因糖類物質(zhì)攝入過(guò)量而引起肥胖，同時(shí)檸檬中富含檸檬酸、蘋果酸等酸性物質(zhì)，若沖泡過(guò)濃易引起胃酸過(guò)多甚至可能因胃酸過(guò)多而誘發(fā)胃潰瘍等胃腸疾病。
五、糖尿病禁飲
糖尿病患者不建議喝蜂蜜檸檬水，原因是蜂蜜檸檬水富含葡萄糖和果糖等單糖且單糖不經(jīng)胃腸消化便能直接進(jìn)入血液中，因此糖尿病患者在血糖尚未得到控制時(shí)喝蜂蜜檸檬水有加重病情的風(fēng)險(xiǎn)，但若血糖已得到控制則可在醫(yī)生指導(dǎo)下少量的喝些蜂蜜檸檬水。
六、胃酸過(guò)多禁飲
胃酸過(guò)多的人不建議喝蜂蜜檸檬水，原因是蜂蜜檸檬水中富含檸檬酸等有機(jī)酸，加之喝蜂蜜檸檬水還能刺激胃部大量的分泌胃酸，若胃酸過(guò)多的人飲用容易使胃酸變得更多，嚴(yán)重時(shí)甚至可能誘發(fā)胃潰瘍等胃腸疾病，因此胃酸過(guò)多的人群不建議喝蜂蜜檸檬水。
七、高血糖禁飲
高血糖人群不建議喝蜂蜜檸檬水，原因是蜂蜜檸檬水富含葡萄糖和果糖等單糖，喝蜂蜜檸檬水后單糖不經(jīng)胃腸消化便能直接進(jìn)入血液中，若高血糖人群飲用容易使血糖變得更高，嚴(yán)重時(shí)甚至可能誘發(fā)糖尿病等代謝疾病，因此高血糖人群不建議喝蜂蜜檸檬水。
