蜂膠是蜜蜂采集樹脂加工成的固體膠狀物，同時也是蜜蜂能維持整個群體健康的有效物質，因中蜂不產蜂膠故而我國歷史文獻中記載不多，但在國外尤其在歐洲已有2000多年的應用歷史，下面小編就科普一下長期服用蜂膠10年會怎樣吧！

一、營養價值

蜂膠因富含多種活性物質而被譽為“天然的藥庫”，目前已從蜂膠中分離出400多種活性物質，包括槲皮素、高良姜素等黃酮類化合物，肉桂酸、咖啡酸、阿魏酸、苯甲酸等芳香酸，丙氨酸、精氨酸等氨基酸，肉豆蔻酸、山梨酸等脂肪酸，丁香烯、麝子油醇等萜類化合物，膽甾醇、豆甾醇等甾體化合物。

二、正確服用

蜂膠正確服用10年對健康大有好處，例如長期服用蜂膠能明顯增加抗體的數量并能增強巨噬細胞的吞噬能力和自然殺傷細胞的活性，同時蜂膠中富含的天然抗氧化物質能增強人體內抗氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力，另外蜂膠中富含的松屬素及高良姜素也能抑制腫瘤細胞生長并能抗細胞增生。

三、不當服用

蜂膠長期不當服用反而對健康有害，例如長期過量服用蜂膠對胃腸健康極為不利，原因是蜂膠中富含黃酮類化合物等天然抗菌物質，這些抗菌物質在滅殺胃腸道有害菌的同時也會抑制胃腸道有益菌，而胃腸正常消化功能又離不開有益菌，一旦胃腸道的菌群失調就容易發生腹瀉、腹痛、腹脹等胃腸問題。

四、禁忌人群

1、過敏體質者：過敏體質人群不能吃蜂膠，原因是蜂膠中富含過敏原，過敏體質人群吃蜂膠可能會引發程度不同的過敏反應。

2、孕產婦：孕產婦不能吃蜂膠，原因孕婦吃蜂膠會破壞體內激素平衡甚至引起宮縮，而產婦吃蜂膠則不利于寶寶的生長發育。

3、嬰幼兒：嬰幼兒不能吃蜂膠，原因是嬰兒服用蜂膠會影響免疫功能的完善，而幼兒服用則可能出現早熟或發育過快等情況。

五、注意事項

1、蜂膠并不是無所不能的“神藥”，事實上很多商家都有意的將蜂膠神話了，因此一定要理想的且科學的看待蜂膠。

2、蜂膠作假與蜂蜜相比過之而無不及，例如用楊樹膠冒充的蜂膠幾乎能以假亂真，因此購買時一定要學會鑒別真假。

3、蜂膠絕對不能長期過量服用，更不能用蜂膠代替藥物來治療疾病，健康出現問題最妥善的做法是立即到醫院就醫。