花粉是顯花植物(被子植物)雄蕊中的生殖細胞，不但攜帶著植物孕育新生命的全部遺傳信息，而且蘊含著植物孕育新生命所需的營養物質，事實上花粉也是高蛋白低脂肪的全能型食品，下面小編就科普一下男人吃花粉有什么好處吧！

一、增強體質

男人吃花粉能增強體質，得益于花粉中富含的花粉多糖等活性物質能激活巨噬細胞并能增強巨噬細胞的吞噬能力，同時花粉中富含的核酸能促進淋巴細胞的增殖并能延緩抗體的消失速度，另外花粉中富含的維生素和礦物質等也能增強人體特異性和非特異性免疫能力。

二、預防前列腺疾病

男人吃花粉能預防前列腺疾病，得益于花粉中富含的氨基酸能改善前列腺組織的血液循環并能緩解前列腺增生引起的尿道梗阻，同時花粉中富含的黃酮素和吲哚乙酸等對前列腺增生有明顯的抑制作用，另外花粉中富含的活性物質也能拮抗雄激素并能舒張尿道平滑肌。

三、緩解疲勞

男人吃花粉能緩解疲勞，得益于花粉中富含的營養物質能大大提高人體的缺氧耐力并能顯著降低人體的耗氧量，同時花粉中還富含能增進和改善組織細胞氧化還原能力的物質，這些物質能加快人體神經和肌肉接頭間沖動傳導度并能快速消除高強度體力勞動后的疲勞。

四、降脂降壓

男人吃花粉能降脂降壓，得益于花粉中富含的黃酮類化合物能清除血管內壁的沉積物并能軟化血管，同時花粉中富含的不飽和脂肪酸能預防血管硬化并能增強血管的彈性，另外花粉中富含的維生素和礦物質等也能擴張微血管并能降低血液中甘油三酯和膽固醇的含量。

五、保護心血管

男人吃花粉能保護心血管，得益于花粉中富含的黃酮類化合物能清除血管壁上沉積的脂肪并能軟化和擴張血管，同時花粉中富含的維生素和礦物質等能改善血管的通透性并能降低血管的脆性，另外花粉中富含的生物活性物質還能凈化血液并能促使血管恢復正常彈性。

六、禁忌人群

1、過敏體質不能吃花粉，原因是花粉中含有大量的過敏原，過敏體質人群食用易引發過敏反應，例如出現氣喘、胸悶、呼吸困難、皮疹、皮膚瘙癢等。

2、胃腸功能不全者不能吃花粉，原因是胃腸難以消化花粉壁，若胃腸功能不全的人群食用容易加重胃腸負擔，嚴重時可能引發胃脹等消化不良的情況。

3、痛風患者不能吃花粉，原因是花粉中含有大量的核酸，而核酸的最終代謝產物又是尿酸，痛風患者食用花粉容易因體內尿酸生成量增多而加重病情。