花粉是顯花植物雄蕊中的生殖細胞，不但攜帶著植物孕育新生命的全部遺傳信息，而且蘊含著植物孕育新生命所需的營養物質，事實上花粉也是備受人們青睞的天然營養品，下面小編就科普一下男人吃花粉能不能壯陽吧！

一、營養價值

花粉的主要成分是蛋白質、糖類和脂類，尚含豐富的核酸、磷脂、黃酮類化合物、脂肪酸、維生素、礦物質及酶類等活性物質，最具代表性的營養物質是黃酮類化合物和花粉多糖，其中黃酮類化合物有增強免疫、降脂降壓等功效，而花粉多糖則有抗氧化、抗腫瘤、抗癌等作用。

二、壯陽論述

男人吃花粉有一定的壯陽效果，得益于花粉中富含的抗氧化物質能增強體內抗氧化酶活性并能抑制自由基的氧化能力，而人體清除自由基能力下降恰恰是腎功能衰退的根本原因，加之花粉中富含的營養物質還能改善人體代謝功能，因此常吃花粉對腎功能衰退有一定的輔助效果。

三、正確吃法

花粉是完全可直接食用的天然營養食品，食用時只需要將花粉用60℃以內的溫開水沖服即可，也可將花粉和蜂蜜或牛奶等調和均勻后食用，為了方便食用很多商家已將花粉加工成花粉膠囊、花粉沖劑或花粉片，食用花粉制品時只需要像其他膠囊劑或片劑一樣用溫開水送服即可。

四、最佳時間

花粉空腹食用更利于營養物質的吸收，從一天來看可于早上起床后和晚上睡覺前分別食用一次，但若與蜂蜜搭配食用時則不建議空腹食用，原因是蜂蜜中富含有機酸等酸性物質，加之喝蜂蜜還能刺激胃部大量分泌胃酸，若長期空腹食用極易因胃酸過多而引發胃潰瘍等胃腸疾病。

五、注意事項

1、男人吃花粉有一定的壯陽效果，但效果可能并不明顯且需要長期服用，健康問題最妥善的處理方法是立即前往醫院就醫。

2、過敏體質人群吃花粉易引發過敏反應，原因是花粉中含有大量的過敏原，若已發生過敏要停止食用并立即前往醫院就醫。

3、長期過量吃花粉對健康有害無益，例如長期過量食用花粉易內分泌失調，因此花粉一定要根據實際情況適時適量的食用。