蟬蛹富含大量胎兒生長發(fā)育必須的蛋白質(zhì)和氨基酸，但是不宜多吃，對于有些人來說建議是少吃或不吃。那么，孕婦可以吃蟬蛹嗎？懷孕吃蟬蛹有沒有副作用?下面我們就一起來了解下吧！

孕婦可以吃蟬蛹嗎：懷孕可以吃蟬蛹的，是高級蛋白質(zhì)。

懷孕吃蟬蛹有沒有副作用：有很高的營養(yǎng)的，不會影響寶寶的。

孕婦吃蟬蛹的好處是什么

促進生長發(fā)育

蛋白質(zhì)是人體細胞的主要合成物質(zhì)，蟬蛹中含有大量的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)比牛肉、豬肉等都高出很多，孕婦食用可補充豐富的蛋白，促進胎兒的生長發(fā)育，也可緩解孕婦疲勞的現(xiàn)象。

增強免疫力

蟬蛹中除了蛋白質(zhì)可分解為大量的氨基酸外，也含有較多的游離氨基酸，食用可促進孕婦自身蛋白質(zhì)的合成，尤其是免疫蛋白的合成可增強孕婦的免疫力，預(yù)防孕期疾病。

補鈣

蟬蛹中鈣質(zhì)的含量極高，一般孕婦在孕4月時便需要額外補鈣，需要鈣質(zhì)的量很高，而鈣片中的鈣質(zhì)吸收率并不是很高，通過吃蟬蛹能起到補鈣作用，對減緩母體鈣質(zhì)流失和妊娠骨質(zhì)疏松十分有效。

降血壓

蟬蛹鉀離子含量很高，而鈉離子含量相對很低，也是一種高鉀低鈉食物，對調(diào)節(jié)體內(nèi)的電解質(zhì)平衡十分有效，能在一定的程度上降低血壓，可預(yù)防妊娠高血壓。

清熱避暑

孕婦在懷孕期間不能隨意的吹空調(diào)，在入伏之后孕婦是很難過的，而蟬蛹屬于寒性的食物，食用之后會增加體內(nèi)的寒氣，給人一種從內(nèi)而外的涼意，可起到清熱避暑的效果，還能預(yù)防孕婦上火。

孕婦吃蟬蛹最好是剛炸好就吃，存放一段時間的不適合孕婦食用，以免食物中毒。

吃蟬蛹時的注意事項

1.蟬蛹未經(jīng)加工處理不可食用，更不可直接涼拌、鹽漬即食。

2.蟬蛹不新鮮、變色發(fā)黑、呈粉紅色、有麻味或麻辣感的不可食用。

3.蟬蛹發(fā)生異味、惡臭，不可食用