寶寶便秘，在兒童保健門診比較常見，很多是不到一歲的寶寶，有些家長處理的方法是用“兒童蜂蜜”沖水喝，或在沖泡的奶粉中加上兩小勺蜂蜜，據反映效果還“不錯”。這些家長大多是沒考慮過，給這么小的寶寶喝蜂蜜，對健康會不會有影響。

“兒童蜂蜜”不同于一般蜂蜜嗎？寶寶便秘時，喝蜂蜜就能改善嗎？有些寶寶，專家不建議喝蜂蜜是為什么呢？對于這些知識，家長必須要了解清楚。

一、喝蜂蜜有哪些好處

蜂蜜是蜜蜂從各種開花植物的花朵中，采集的花蜜經過蜂巢的特殊釀造而成，它含有大量的葡萄糖和果糖，多種氨基酸、維生素和礦物質，以及多種酶，是一種營養很豐富的滋補食品。

蜂蜜的營養很容易被人體吸收，對提升機體免疫力、睡眠、消化功能以及皮膚美容等，都具有很好的促進作用。

二、兒童蜂蜜不同于一般蜂蜜嗎

在超市、母嬰店，經常可以看到各種各樣的“兒童蜂蜜”，很多家長也認為，兒童蜂蜜與一般蜂蜜最大的區別，就是不含激素成分，寶寶喝了更安全。

早在2016年，國家食品藥品監督管理局就發布了“蜂蜜的消費提示“，明確說明”蜂蜜中幾乎檢測不到激素“，因此，家長認為喝蜂蜜會造成寶寶性早熟的觀點，其實是一種誤解。

兒童蜂蜜與一般蜂蜜并沒有多大區別，只要產品原料相同，兩者的營養成分幾乎完全一樣。說兒童蜂蜜比一般蜂蜜更適合兒童喝，只是一種宣傳手段而已，并沒有科學的依據。

不管是兒童蜂蜜，還是一般蜂蜜，它的營養價值雖然很高，可并不是所有的寶寶都適合食用，下面提到的這些寶寶，專家就不建議喝。

三、一歲以內寶寶不建議喝蜂蜜

1、蜂蜜在生產、包裝的過程中，易受肉毒桿菌的污染，而寶寶的消化系統未發育完善，對肉毒桿菌的抵抗力比較差，可能會引起中毒癥狀。

2、蜂蜜中含有花粉成分，寶寶年齡小，對易過敏的花粉耐受性比較差，容易出現過敏的癥狀。

3、蜂蜜中含有較多的葡萄糖和果糖，而糖分攝入過多，正是造成寶寶肥胖的主要原因之一。不管出于什么原因，如果經常喂寶寶喝蜂蜜水，很容易造成肥胖。

4、寶寶的味覺處在發育階段，對酸甜苦辣的刺激，還處在適應期，如果經常喂蜂蜜水喝，太甜的味道，會影響味覺的發育。

除了一歲以內寶寶不建議喝蜂蜜外，即便年齡大于一歲，如果有下列情形之一，也不建議給寶寶喝。

四、這些情形也不建議喝蜂蜜

1、超重、肥胖的寶寶。寶寶的體重本就已經明顯超標，如果經常喝含糖量較高的蜂蜜，會加重肥胖的嚴重程度，對健康很不利。

2、寶寶在腹瀉期間。腹瀉會導致胃腸菌群失調，消化能力下降。而蜂蜜含糖較高，又具有通便的功效，一旦在腹瀉期間喝，易造成胃腸脹氣，并加重腹瀉的癥狀。

3、過敏體質的寶寶。寶寶的免疫力還不完善，如果是過敏體質，即使易致敏的原因不是花粉，喝蜂蜜也可能導致過敏發生，因此，對于過敏體質的寶寶，建議在3歲以內盡量不喝蜂蜜，等長大些再視情況而定。

五、寶寶便秘靠喝蜂蜜就能改善嗎

發現寶寶便秘了，有些家長就想到喝蜂蜜水可以通便。其實，寶寶出現便秘現象，最主要的原因是喂養不當造成，家長最需要做的事情，是改變喂養的方式方法，而不是喝蜂蜜來對癥處理。

對于一歲以內的寶寶來說，常見的喂養不當包括：奶粉沖泡不合理、母乳（牛奶）與輔食的比例失調、輔食質地過于濃稠、輔食品種太復雜等等。如果這些根本原因不解決，光靠喝蜂蜜是改善不了便秘的。

當寶寶出現便秘時，適量喂些蜂蜜水，短期內可能效果還可以，但時間一長就會失效。家長除了改變喂養方式方法外，還可通過多喂寶寶喝水、多讓寶寶運動，適當吃些粗纖維食物促進胃腸蠕動的方法，達到改善便秘的目的。

蜂蜜雖然是一種營養豐富的滋補品，但寶寶由于年齡比較小，受生長發育特點的限制，在一歲以內不建議喝；即便是一歲后，如果存在某些特殊情形，為了寶寶的健康，同樣不建議喝。

即使寶寶可以喝蜂蜜了，也不建議長期喝，家長一定要記住這句話：糖分攝入過多，會對寶寶的健康不利。