枸杞蜂蜜是蜜蜂采集枸杞花蜜釀制而成的，因營(yíng)養(yǎng)豐富且保健功效顯著而備受青睞，事實(shí)上枸杞蜂蜜不但有蜂蜜傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更因是枸杞的精華而有補(bǔ)腎壯陽等功效，下面小編就簡(jiǎn)單的科普一下枸杞蜂蜜的作用與功效吧！
一、增強(qiáng)體質(zhì)
枸杞蜂蜜有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，得益于枸杞蜂蜜中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能改善人體營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)并能促使新陳代謝功能正常，同時(shí)枸杞蜂蜜中富含的活性物質(zhì)及抗氧化物質(zhì)還能激活免疫細(xì)胞并能增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，另外枸杞蜂蜜中富含的維生素和礦物質(zhì)等也能增強(qiáng)人體特異性和非特異性免疫功能。
二、緩解疲勞
枸杞蜂蜜有緩解疲勞的功效，得益于枸杞蜂蜜中最主要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖都是單糖且可不經(jīng)胃腸消化便直接進(jìn)入血液中，而人體尤其大腦神經(jīng)元正常生命活動(dòng)所需能量又幾乎完全依賴血糖供給，另外枸杞蜂蜜中含有的蔗糖和氨基酸等也能為人體補(bǔ)充一定量能量。
三、安神助眠
枸杞蜂蜜有安神助眠的功效，得益于枸杞蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖等單糖能為神經(jīng)系統(tǒng)補(bǔ)充能量并能緩解神經(jīng)緊張，同時(shí)枸杞蜂蜜中富含的維生素和活性物質(zhì)等還能預(yù)防神經(jīng)衰弱并能促使神經(jīng)系統(tǒng)功能正常，另外枸杞蜂蜜中富含的礦物質(zhì)尤其是鎂元素也能安撫情緒并能減輕心理壓力。
四、美容養(yǎng)顏
枸杞蜂蜜有美容養(yǎng)顏的功效，得益于枸杞蜂蜜中富含的有機(jī)酸和活性物質(zhì)等能改善胃腸功能并能通便排毒，同時(shí)枸杞蜂蜜中富含的天然抗氧化物質(zhì)還能清除體內(nèi)過多的自由基并能抑制細(xì)胞色素沉著，另外枸杞蜂蜜中富含的維生素和礦物質(zhì)等也能促使受損或老化肌膚細(xì)胞自我修復(fù)和更新。
五、補(bǔ)腎壯陽
枸杞蜂蜜有補(bǔ)腎壯陽的功效，得益于枸杞蜂蜜中富含的特殊物質(zhì)滋陰壯陽并能改善生殖器官血液循環(huán)，同時(shí)枸杞蜂蜜中富含的氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等還能平衡營(yíng)養(yǎng)并能改善人體新陳代謝功能，另外枸杞蜂蜜中富含的抗氧化物質(zhì)也能增強(qiáng)體內(nèi)抗氧化酶活性并能抑制自由基的氧化能力。
六、正確喝法
1、時(shí)間：枸杞蜂蜜不建議空腹食用，原因是枸杞蜂蜜中富含酸性物質(zhì)且能促使胃酸分泌，若長(zhǎng)期空腹食用易因胃酸過多而引發(fā)胃腸疾病，事實(shí)上枸杞蜂蜜一般都建議飯后1～2小時(shí)喝。
2、吃法：枸杞蜂蜜的吃法非常簡(jiǎn)單，其中最簡(jiǎn)單的吃法是直接喝純枸杞蜂蜜，但最普遍的吃法則是用溫開水沖成蜂蜜水，另外在用枸杞蜂蜜沖蜂蜜水時(shí)還可搭配些其他材料一起沖泡。
3、用量：枸杞蜂蜜絕不能過量食用，事實(shí)上長(zhǎng)期過量喝枸杞蜂蜜對(duì)健康反而有害無益，例如長(zhǎng)期過量喝枸杞蜂蜜極易導(dǎo)致肥胖，嚴(yán)重時(shí)甚至可能因過度肥胖而引發(fā)糖尿病等代謝疾病。
七、禁忌人群
1、糖尿病患者不建議喝枸杞蜂蜜，原因是枸杞蜂蜜中富含極易被人體吸收和利用的單糖，若糖尿病患者喝則易因血糖過高而加重病情。
2、高血糖人群不建議喝枸杞蜂蜜，原因是枸杞蜂蜜中富含單糖且有極為顯著的升糖效果，若血糖偏高的人群喝則極易使血糖變得更高。
3、肝硬化患者不建議喝枸杞蜂蜜，原因是枸杞蜂蜜中富含的單糖會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，若肝硬化患者喝則可能會(huì)加重肝臟的纖維化。
