荊條蜜是蜜蜂采集荊條花蜜釀制成的，不但是我國大宗蜜源中每年最穩收的蜜種，更與槐花蜜、荔枝蜜、棗花蜜并稱四大名蜜，產地集中在東北、華北、西北及西南等地，下面小編就簡單科普一下荊條蜜的功效與作用吧！

一、緩解疲勞

荊條蜜有緩解疲勞的功效，得益于荊條蜜中富含葡萄糖和果糖且二者含量高達74%以上，葡萄糖和果糖等單糖可不經胃腸消化便直接進入血液中，而人體尤其大腦神經元正常生命活動所需能量又幾乎完全依賴血糖供給，另外荊條蜜中含有的蔗糖和氨基酸也能為人體補充能量。

二、增強免疫

荊條蜜有增強體質的功效，得益于荊條蜜中富含的營養物質能改善人體營養狀態并能促使新陳代謝功能正常，同時荊條蜜中富含的活性物質和抗氧化物質能激活免疫細胞并能增強免疫細胞活性，另外荊條蜜中富含的維生素和礦物質也能增強人體特異性和非特異性免疫能力。

三、潤腸通便

荊條蜜有潤腸通便的功效，得益于荊條蜜中富含的有機酸和活性物質能幫助胃腸消化食物并能顯著縮短排便時間，同時荊條蜜中富含的維生素和礦物質能保護胃腸并能促使胃腸功能正常，另外荊條蜜中尚含少量的乙酰膽堿也能作用于副交感神經而起到促進胃腸蠕動的作用。

四、美容養顏

荊條蜜有美容養顏的功效，得益于荊條蜜中富含的有機酸和活性物質能改善胃腸消化功能并能通便排毒，同時荊條蜜中富含的抗氧化物質能清除體內過多的自由基并能抑制細胞色素沉著，另外荊條蜜中富含的維生素和礦物質也能促使受損或老化的肌膚細胞自我修復和更新。

五、安神助眠

荊條蜜有安神助眠的功效，得益于荊條蜜中富含的葡萄糖和果糖能為神經系統提供大量的能量并能緩解神經緊張，同時荊條蜜中富含的維生素和活性物質能預防神經衰弱并能促使神經系統功能正常，另外荊條蜜中富含的礦物質尤其是鎂元素也能安撫情緒并能減輕心理壓力。

六、正確喝法

1、時間：荊條蜜不建議空腹食用，原因是荊條蜜中富含酸性物質且能促使胃酸分泌，長期空腹食用易因胃酸過多而引發胃腸疾病，一般建議飯后1～2小時再喝荊條蜜。

2、吃法：荊條蜜的吃法非常簡單，其中最簡單的吃法溫開水沖成蜂蜜水，也可搭配山楂、檸檬、牛奶等一起沖泡，但不管怎么做都要確保加荊條蜜時水溫不超過60℃。

3、用量：荊條蜜絕不能過量食用，長期過量喝荊條蜜對健康反而有害無益，原因是長期過量喝荊條蜜易導致肥胖，嚴重時還可能因過度肥胖而引發糖尿病等代謝疾病。

七、禁忌人群

1、糖尿病患者不建議喝荊條蜜，原因是荊條蜜中富含極易被人體吸收和利用的單糖，若糖尿病患者喝則易因血糖過高而加重病情。

2、肝硬化患者不建議喝荊條蜜，原因是荊條蜜中富含的單糖會加重肝臟的代謝負擔，若肝硬化患者喝則可能會加重肝臟的纖維化。

3、高血糖人群不建議喝荊條蜜，原因是荊條蜜中富含單糖且有極為顯著的升糖效果，若血糖偏高的人群喝則極易使血糖變得更高。